戒酒后多久可以怀孕，男女双方是不同的。为了确保优生优育，男女双方都应该注意避免接触乙醇等有害物质，并等待健康的卵子和精子成熟后再考虑受孕。
1、女方：乙醇代谢物通常在戒酒后2-3天即可排泄出去，但一个卵细胞的成熟需要至少14天以上。因此，最好在戒酒后3-4周再考虑怀孕。
2、男方：乙醇对精子的危害也很严重，特别是对于酗酒者。乙醇可以导致精子活动能力下降、精子畸形、死精等。从优生角度来说，对于男性而言，至少需要完全戒酒两个月以上才能考虑要宝宝。
因为一个精子的成熟需要60天左右，也就是说，这次射精的成熟精子是在两个月前开始产生并逐渐成熟的。因此，仅仅在当天不饮酒是不足够的，需要更多的时间来保证精子质量的提高。
乙醇是生殖细胞的毒害因子，它会对卵子和精子产生负面影响。乙醇中毒的卵细胞仍可与精子结合而形成畸形胎儿，因此要想避免这种情况，应等待中毒的卵细胞排出，新的健康卵细胞成熟后再考虑受孕。
参考资料：吕大力主编,怀孕常识与婴幼儿保健 全方位超值版,吉林科学技术出版社,2012.01